10 מיתוסים נפוצים על אימון לשינוי אורח חיים בריא: מיתוסים שכדאי לדעת
רבים מאמינים כי האימון חייב להיות אינטנסיבי מאוד על מנת להשיג תוצאות. אך למעשה, גם אימונים מתונים יכולים להיות יעילים. פעילות גופנית סדירה, גם אם היא לא דורשת מאמץ גבוה, יכולה לשפר את הבריאות הכללית ולסייע בירידה במשקל.
